Kesulitan memejamkan mata bisa disebabkan oleh berbagai faktor. Salah satu penyebab utama adalah tekanan pikiran, yang mengganggu ketenangan pikiran bahkan saat sudah berada di tempat tidur. Selain itu, menatap layar terlalu lama sebelum tidur juga membuat tubuh sulit merasa mengantuk. Asupan teh